1.危机事件无法预防——可以预防。因为90%对生命有消极想法的人，心理存在矛盾，当时又想死又想活，如果在这个阶段跟他接触，给予情感支持，并让其及时求助，会起到一定预防作用。

2.讨论对生命的消极想法的人不会真的实施消极行为——完全错的。如果抱着这种心态，会错失求救信号。

3.有些人危机前没有任何的征兆——90%的人有比较明显的征兆。如果你稍微敏感一点可以觉察到这样一个心理危机的状态。

4.有过一次危机，以后肯定不会再发生——完全不对，主动危害生命未遂是最高危的人群。

5.跟有抑郁情绪的人提起对生命的消极想法会导致他产生这个念头——错误。不要害怕谈论，应该与他公开讨论这个事。

6.多数危机缘于一个突发的创伤事件——经常有好多其他的事情，情绪累积，生命危机和突发创伤事件并不是1：1的关系。

7.非致命性的伤害自我行为只是为了引起他人的注意——如果他用这样的行为来引起别人的注意，那应该去关心他，而不是批评他。鼓励他正确获取关注。

8.所有的危机个案都有精神病——当然不是。不过全球每年因抑郁症死亡的人数约100万人 ，到2020年抑郁症可能成为仅次于心脏病的第二大疾病。

 想伤害自己的人有心理痛苦，他们的心理痛苦有几个特点：

1）坚信不疑这个痛苦是无法逃避的；

2）坚信不疑地认为它是无法耐受的；

3）坚信不疑地认为它是永无止境的。

 也正是因为这样的痛苦感，他们将离开世界看作是结束痛苦的一种方法。尝试理解他们，并鼓励他们寻求正规的专业帮助，面对痛苦。

下图表明，90%的人未曾接受过任何心理服务。

▲浙江、山东、青海、天水与青岛的社区精神卫生调查发现的6322位患有各类精神疾病居民的心理求助方式(2001-2005)

 ——部分内容截取自《一席演讲》，费立鹏

上海戏剧学院学工部（处）

2019年3月